Musique & Nature zen

LE GRAND VOYAGE

Cette vidéo traite du Grand Voyage. Voici un exercice de visualisation qui permettra de calmer votre mental et d'avoir un sentiment de paix et de sérénité en vous.Avant de débuter, installez vous confortablement assis sur une chaise ou dans un fauteuil.Prenez le temps de ressentir tous les points de contact de votre corps.Il faut prendre ce temps pour vous, ne l'oubliez pas, c'est pour vous sentir mieux.Tout d'abord, il est important de sentir le sol avec vos pieds, puis, vos vêtements sur votre peau.Prenez quelques respirations très douces et très lentement, vous allez voir que la respiration va oxygéner votre cerveau et favoriser la concentration et la libération des tensions inutiles dans votre corps. Fermez vos yeux.C'est parti pour un vrai moment de bonheur en connexion avec la musique.....Jean-Marie.