Prenez un moment pour explorer ce que vous ressentez.
Commencez par remarquer comment votre corps se sent.
Souvent l'attention à notre corps nous éclaire sur nos états dâme.
Y a-t-il un endroit de votre corps, par exemple votre poitrine ou votre ventre, qu'il puisse vous aiguiller ? Ne vous précipitez pas. Observez-vous.
N'essayez pas de changer, mais simplement de remarquer votre état émotionnel.
La purification et l'affermissement par la concentration ne sont qu'un moyen
Du chemin de la méditation.
Merci de votre écoute
Jean-Marie
