MUSIQUE & NATURE ZEN...Bienvenue sur mon blog pour vous faire partager ma passion pour la musique et la nature qui m’entoure….
vendredi 9 novembre 2018
MÉDITATION...PURIFICATION
Comment vous sentez-vous en ce moment ?Prenez un moment pour explorer ce que vous ressentez.Commencez par remarquer comment votre corps se sent.Souvent l'attention à notre corps nous éclaire sur nos états d'âme.Y a-t-il un endroit de votre corps, par exemple votre poitrine ou votre ventre, qu'il puisse vous aiguiller ? Ne vous précipitez pas. Observez-vous.N'essayez pas de changer, mais simplement de remarquer votre état émotionnel.La purification et l'affermissement par la concentration ne sont qu'un moyen du chemin de la méditation.
